SM systém

  Co je SM systém?

Ne, nemyslíme tím "sado – maso", jak by mohlo někoho hned napadnout. V tomto případě se jedná o metodu Stabilizace a Mobilizace páteře, kterou vymyslel a zpracoval český lékař MUDr. Smíšek. Jejím principem je procvičení páteře a posílení ochablých a zkrácených (hlavně zádových) svalů. Cvičení ale není silové, takže je zvládnutelné pro všechny věkové kategorie i jako doplněk k jiným rehabilitačním aktivitám. Při cvičení se používají elastická lana – pomocí nich se sice posilují i bicepsy atricepsy, ale jsou hlavně a více pomůckou pro správné provádění jednotlivých cviků – těch základních je 12.

V sobotu 27.dubna proběhne od 10ti hodin v přednáškovém sále APR v Praze – Kobylisích seminář na téma "SM systém a pohybové problémy seniorů", který povede Bc.Erika Havlasová, asistentka MUDr. Smíška. Kromě vhodných metod cvičení pro tuto věkovou skupinu se budeme zabývat i psychickými důsledky pohybových problémů. Zájemci o seminář se mohou přihlásit v sekretariátu APR – nejlépe e-mailem: apr@seznam.cz. Počet míst je omezen, proto, máš-li zájem o účast, přihlaš se co nejdříve.

Bližší informace o semináři jsou uvedeny v rubrice "Akce- připravujeme"